¿Como es el sueño de tu bebé?

por Pepitadepepon | Dic 22, 2016 | Bebés - Recién nacido, Reportaje Bebés

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El sueño del Bebé

Un bebé duerme el doble que un adulto, y tiende a hacerlo más durante el día que durante la noche. No todos los bebés siguen los mismos patrones de sueño, siempre hay variaciones dependiendo del bebé.

Horas de sueño

Durante las primeras semanas un bebé duerme una media de 16-18h al día. Sin embargo no dormirá muchas horas seguidas, ni siquiera por la noche. Estos períodos de sueño pueden dividirse hasta en 18 siestas.

Conforme crezca el bebé podrá estar despierto durante más tiempo. A los dos años el niño dormirá unas 13 horas al día. A partir de entonces este tiempo disminuirá paulatinamente hasta llegar a las 8 horas de un adulto.

Tipos de sueño

Podemos diferenciar dos formas de dormir: soñar y dormir profundamente. Mientras el bebé sueña, los párpados tiemblan y los ojos se mueven de un lado a otro rápidamente. A esto lo denominamos MOR (movimiento ocular rápido).

Durante esta fase aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, beneficiando la capacidad de aprendizaje del bebé. Por ello, cuando está despierto, está pendiente de todo e incrementa su capacidad de procesar y retener información, a la vez que sus sentidos se agudizan.

En cambio, durante la fase de sueño profundo el cuerpo se restablece y la sangre se dirige a los músculos en desarrollo. Se liberan hormonas de crecimiento y se agiliza la división de células.

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Como resolver los problemas de sueño

En la mayoría de los casos, las causas más frecuentes del trastorno del sueño infantil son los malos hábitos. No se trata de niños que padezcan una enfermedad, ni problemas psicológicos, si no que no les hemos dejado que aprendan.

• Es muy habitual que los bebés pasen por fases de miedo. En estos casos se recomienda evitar que el niño duerma con un adulto, ya que sin quererlo estamos reforzando este miedo y fomentando el que este no desaparezca. Aunque en ocasiones el miedo del niño es de tal intensidad que se hace necesario tomar medidas para tranquilizarlo.

• Con el fin de que los bebés puedan distinguir entre el sueño y la vigilia, cuando duerman durante el día no debemos hacer nada por mitigar el ruido en la habitación, es bueno que dejemos entrar luz. En cambio, por la noche es aconsejable acostarle en su cunita sin luz y sin ruidos, procurando que esté lo más cómodo posible.

• Si estamos con ellos hasta que se queden dormidos, es habitual que cuando se despierten extrañen al adulto, lo llamen y no quieran quedarse solos hasta que se duerman. No debemos temer el dejarles dormir solos. Esto les ayudará a asociar que ha llegado el momento de dormir.

  Para facilitar este proceso al niño podemos darle un baño antes de dormir, ya que nos ayudará a que este más relajado. Así como acompañarlo en su cunita con su muñeco favorito y el chupete, que harán que resulte más confortable y acogedor.

• Cuando se deja al niño en la cuna, el adulto debe de estar muy tranquilo para transmitir seguridad al niño. Si estamos inseguros, o con sentimiento de culpabilidad por dejarlo solo, se lo transmitiremos y le costará mucho más dormirse. Este es un factor muy importante para que el niño pueda entender que quedarse solo es normal y que no le va a pasar nada.

Si les enseñamos hábitos correctos conseguiremos prevenir gran parte de los problemas de sueño, y a partir del medio año de vida ya serán capaces de dormirse solos, a oscuras en su cuarto y durmiendo toda la noche de un tirón.

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Métodos para enseñar a dormir

Hay muchas formas distintas de enseñar hábitos de sueño saludable a los niños. La técnica que elijas dependerá de con qué método te sientas más cómodo y de cómo responda tu bebé.

Aunque los investigadores continúan debatiendo cuál es el mejor método para enseñar dormir a un niño, un estudio desveló que todas las técnicas funcionaban siempre que se usaran de una manera consistente. La mayoría de los métodos se basan en dos filosofías distintas:

“Dejarlo llorar”

Los métodos que se enmarcan en esta filosofía indican que para enseñar a dormir bien a tu bebé debes dejar que llore en la cuna, aunque no defienden el dejar llorar a un niño indefinidamente. Por lo general sugieren acostar al niño cuando aún está despierto y permitir que llore durante breves periodos de tiempo, contigo entrando a intervalos para calmarlo, pero sin cargarlo en brazos.

“Dormir sin llanto”

Los métodos de esta filosofía en cambio apoyan el consuelo inmediato cuando el niño llora, evitando así el llanto.

Otros métodos

Hay expertos cuyas recomendaciones se sitúan entre los dos métodos mencionados. Este es específico para recién nacidos y bebés de hasta 6 semanas de vida, y sugiere una rutina que incluye cinco pasos concretos:

• envolver a tu bebé

• situarlo de costado o sobre su pancita ( para calmarlo, pero no cuando duerme)

• hacerle sonidos relajantes (como el típico sh, sh, sh…)

• mecerlo

• darle el chupete

Bebé durante la sesión fotográfica en Pepita de Pepón

¿Es necesario utilizar un método específico para dormir?

A menudo los padres prueban un método determinado cuando están exhaustos y frustrados porque no consiguen que su hijo duerma toda la noche. Si estás contento con los hábitos de sueño de tu bebé simplemente continúa haciendo lo que haces.

También debes tener en cuenta que:

• Algunos niños tienen una facilidad natural para dormir bien y se adaptan rápidamente a un horario de sueño que funciona para toda la familia. A otros les cuesta más dormir y necesitan de más cuidados para dormir bien.

• Cada niño es diferente. Si las estrategias que usaste con tu primer niño no te funcionan con el segundo, quizás tengas que cambiar de método.

• Tal vez no puedas utilizar uno de los métodos de “dejar llorar” si tienes otros niños en casa, ya que el llanto del pequeño seguramente despertaría a los demás.

• No tienes que seguir un determinado método al pie de la letra. Quizás encuentres solo una o dos estrategias dentro de un método que te funcionen. Aprovecha las que te sirvan.

• A veces el sentido común es el mejor “método”. Algunas familias encuentran sus propias formas de enseñarles a sus hijos buenos hábitos de sueño. Si encuentras un método que te funcione, sigue usándolo.

• Recuerda que aunque tu niño tenga buenos hábitos de sueño siempre habrá ocasiones que podrían alterarlos. Por ejemplo cuando enferma o lo llevas de viaje.

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LOS REFLEJOS DEL BEBÉ

por Pepitadepepon | Dic 20, 2016 | Bebés - Recién nacido, Reportaje Bebés

El bebé llega al mundo con reflejos automáticos fruto de nuestro instinto más primitivo. Aunque la mayoría de estos reflejos están presentes desde el nacimiento, no tardan en desaparecer para dejar paso a acciones ya conscientes controladas por nuestro cerebro.

Estos reflejos son comprobados en el hospital al nacer con el test de Apgar, que permite medir las reacciones del bebé ante los estímulos externos.

Tipos de reflejos

Reflejos primarios

Llamamos reflejos primarios a aquellos que aparecen desde el momento del nacimiento del bebé. Se trata de reflejos muy básicos y desaparecen al poco tiempo.

• Reflejo de marchaCuando se sujeta al bebé por debajo de los brazos éste realiza un movimiento de marcha, como si quisiera caminar. Este reflejo desaparece a los dos meses.
• Giro de cabezaCuando se acuesta al bebé sobre su espalda, se consigue que gire la cabeza hacia un lado, a la vez que estira los brazos hacia arriba. Dura unos tres meses.
• Reflejo prensilCuando se coloca un objeto en la mano del bebé, este la cierra con intención de cogerlo. Suele desaparecer a los 6 meses.
• Reflejo de succiónCuando se coloca o se roza suavemente un objeto en los labios del bebé, este intenta succionarlo. Durar alrededor de cuatro meses.
• Reflejo plantarCuando se roza la parte de arriba del pie del bebé, flexiona automáticamente todos los dedos. Dura hasta los nueve o doce meses.

Reflejos secundarios

Llamamos reflejos secundarios a aquellos que se manifiestan a lo largo de los primeros meses de vida, aunque estos son más tardíos y complejos que los primarios.

• Reflejo de Galant

Cuando, al pasar la mano por la parte inferior de la espalda hacia los lados del bebé, se observa que arquea el cuerpo hacia arriba y hacia los lados. Puede durar hasta la finalización del primer año de vida.

• Reflejo del MoroCuando se pone al bebé tumbado sobre una superficie blanda y se le separan las muñeca, haciéndole perder el equilibrio, el bebé abrirá los brazos y los echará hacia adelante como dando abrazo.

  Este reflejo tiene un valor médico, ya que permite al pediatra comprobar si los movimientos de las articulaciones son irregulares. Esto es gracias a que cuando un bebé saludable pierde el equilibrio, estira sus articulaciones de forma simétrica. De la misma forma, el pediatra provoca esta sensación de falta de equilibrio para comprobar si las articulaciones al estirarse forman los mismo ángulos.

• Reflejo de búsquedaCuando se toca o acaricia los labios del bebé, él vuelve la cabeza y abre la boca para buscar la dirección del contacto. Esto le ayudará a encontrar el pecho o el biberón para alimentarse. Al primer mes el bebé ya puede girar la cabeza en busca de lo que ha sido puesto en sus labios.
• Reflejo de paracaídasCuando se sujeta al bebé por los costados boca abajo y se le inclina hacia adelante, él reaccionará extendiendo los brazos y abriendo las manos. Este reflejo aparece sobre los seis meses y desaparece alrededor de los nueve.

Reflejos que se mantienen en la vida adulta

Esta categoría está comprendida por reflejos que aparecen cuando somos bebés, pero que se mantienen hasta la edad adulta.

• Reflejo de la tos
• Reflejo del estornudo
• Reflejo del bostezo
• Reflejo del parpadeo
• Reflejo del sobresalto

Consideraciones

La presencia e intensidad de un reflejo es una señal importante del funcionamiento y desarrollo del sistema nervioso.

Muchos reflejos desaparecen a medida que el niño crece, aunque algunos permanecen a lo largo de la vida adulta. Si los reflejos que deben desaparecer (reflejos primarios y secundarios) todavía están presentes a una edad avanzada, puede ser un signo de daño cerebral o daño al sistema nervioso. Esto se puede comprobar en un simple chequeo rutinario.

¿Cómo se desarrollan los lazos afectivos de tu bebé?

por Pepitadepepon | Dic 15, 2016 | Bebés - Recién nacido, Reportaje Bebés

Lazos afectivos del bebé

Un bebé recién nacido centra su atención en una figura protectora que le hace sentirse seguro, normalmente la madre. Este sentimiento de confianza, amor y aceptación se elabora durante los 6 primeros meses, y es lo que le dará seguridad en la vida.

Los bebés que tienen fuertes lazos afectivos con sus padres son más propensos a confiar en los demás y mantener relaciones en la adultez.

Primeros vínculos

Muchas madres describen el primer encuentro con su bebé como un momento de máxima felicidad, y consiguen iniciar un lazo afectivo al cabo de unas semanas, días o incluso minutos. Pero crear un vínculo puede llevar más tiempo, ya que este es un proceso.

Hay muchas madres que no pueden vincularse al bebé en el momento del parto (bien por un parto agotador, un bebé con problemas, una cesárea, una adopción,…). Estas madres no deben pensar que ha pasado su oportunidad, ya que el vínculo afectivo no es un flechazo, sino una relación que se construye durante meses y años a base de cariño.

Que este proceso se alargue no significa que se esté haciendo algo mal. Mientras se esté pendiente de las necesidades básicas del bebé el lazo afectivo se irá formando poco a poco.

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El aroma

El sentido del olfato juega un papel muy importante en el desarrollo de los lazos afectivos. Esto se debe a que los bebés nacen con un olfato muy desarrollado que les ayuda a identificar el aroma corporal de su madre para poder distinguirla.

Algunas pruebas han demostrado que un bebé responde de forma positiva al aroma del pecho de su madre e ignora a las demás mujeres. De forma similar, una madre con los ojos tapados tiene la capacidad de reconocer a su hijo entre una multitud sólo por el olor.

Este factor es un refuerzo positivo para el vínculo materno-filial que perdura hasta la adultez. Muchos adultos coinciden en que el recuerdo del olor de su madre les genera un sentimiento de calidez y seguridad.

El poder de la voz

Un bebé es muy sensible a la voz de su madre. Cuando las madres acunan a sus bebés, tienden a apoyar su cabeza en el pecho izquierdo. Esto significa que el oído izquierdo del bebé está más pendiente de la voz de su madre cuando le habla o le canta una nana. Y es precisamente este oído el que proporciona información al hemisferio derecho, la parte del cerebro más sensible a la cualidad emocional de los sonidos.

Arraigo

El apego que se genere en los primeros meses dará la seguridad al niño para atreverse a explorar y a relacionarse. Por eso cabe recalcar la importancia de pasar tiempo juntos durante los primeros meses.

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Consejos y juegos para potenciar los lazos afectivos con su bebé

Si el proceso del parto se da sin problema es un buen momento para comenzar a desarrollar los vínculos afectivos, puesto que el bebé está muy receptivo al nacer, y el simple hecho de sostenerlo cerca del pecho y mirarlo puede abrir este lazo afectivo-emocional.

A través de juegos y actividades también podemos potenciar la habilidad de reconocer y expresar emociones, sentimientos y la interacción con las personas que rodean al bebé para socializarlo y establecer los lazos afectivos.

• Amamantar/ dar el biberón. El bebé se apegará a su olor y tacto durante su alimentación.
• Sostenerle, especialmente piel con piel.
• Responderle cuando llore.
• Jugar con él.
• Leerle libros o historias. Aunque todavía no los comprenda, hará que se acostumbre a su voz.

• Toma a tu bebé en brazos y mímalo. Puedes cantarle mientras lo meces o incluso bailar.
• Habla constantemente con él, llama su atención y sobretodo sonríele mucho.
• Preséntale a nuevas personas. Las nuevas relaciones le harán más extrovertido.
• Motiva al bebé por medio de abrazos, palabras amorosas o cosquillas cuando obtenga logros o haga algo bueno.